| 大愛醫生館--朝優格暮酵母 | ||
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 肥胖不只是外觀問題，它所引起來的心血管、內分泌等疾病，成為現代人的健康最大的隱憂，坊間有許多強調食用之後會瘦下來的食品，像是優格裡面的益生菌，一般人認為吃下好的益生菌以後，身體排泄會增加，食物過熱量也跟著排出去，其實這是錯誤的想法。益生菌在我們體內要發揮功能，還必須依靠纖維素，由纖維素刺激腸道蠕動，益生菌才可以存活下來，而好的益生菌數目多的時候，壞的細菌才會減少，腸道的生態才會變好，所以光吃優格、益生菌，卻沒有纖維素，還是無法發揮益生菌的效果。 2010/07/05 |
