益菌對人體好很多，我們的腸道裡有好幾兆的好菌與壞菌共同生存，腸道的好菌會因為壓力、飲食習慣及外在因素而減少，越來越多研究報告指出，腸道疾病與糖尿病、高血壓、心臟病、精神疾病與各種癌症息息相關。如果飲食不當、工作壓力、運動不足、疾病、服用藥物或抗生素，都會讓我們腸道提早老化，會導致身體機能急速退化，破壞免疫系統，引發包括癌症、過敏、心血管等多種病變。當腸道健康後，對營養的吸收自然會好，而且人體70%以上的免疫系統都在腸道，平常要多保養。像乳酸菌協會會長 蔡英傑 教授曾經說過，要有健康的腸道要常吃高纖維食物、每天補充益生菌
每天補充好菌是一定要的，因為我們的飲食習慣、工作壓力及外在因素都會讓好菌變少，如果每天補充好菌的話，體內的壞菌就沒有成長的空間，但是如果補充過量對身體而言並無法吸收只是浪費掉而已，像市面上很多產品都會強調一天可以吃進幾億菌種，像我之前看過一篇報導，它有提到你菌種再多如果沒有辦法通過胃酸、高溫跟膽鹼的考驗有什麼用，而且如果菌種太多的話，免疫力會過高，反而會過敏，最重要的是能夠繁殖好菌才是對我們有幫助的。
每天補充好菌是一定要的，因為我們的飲食習慣、工作壓力及外在因素都會讓好菌變少，如果每天補充好菌的話，體內的壞菌就沒有成長的空間，但是如果補充過量對身體而言並無法吸收只是浪費掉而已，像市面上很多產品都會強調一天可以吃進幾億菌種，像我之前看過一篇報導，它有提到你菌種再多如果沒有辦法通過胃酸、高溫跟膽鹼的考驗有什麼用，而且如果菌種太多的話，免疫力會過高，反而會過敏，最重要的是能夠繁殖好菌才是對我們有幫助的。
